Kraniosakrálna terapia

Názov kraniosakrálna je odvodený od slov cranium – lebka a sacrum – krížová kosť. Ide o veľmi jemnú manuálnu techniku, pri ktorej sa pracuje s oblasťou lebky, chrbtice a krížovej kosti a s jemnými pohybmi a napätiami v týchto oblastiach.

Terapeut cez jemný dotyk vníma a harmonizuje tzv. kraniosakrálny rytmus – pulzáciu mozgovomiechovej tekutiny (likvoru), vytvára priestor pre upokojenie nervového systému, uvoľnenie telesného napätia a psychickú i emočnú relaxáciu. Ošetrenie podporuje schopnosť tela spomaliť, regenerovať a navrátiť sa k prirodzenej rovnováhe.

Prebieha v pohodlnom oblečení, v ľahu a bez použitia sily či tlaku.

Metamorfná technika

Metamorfná technika (často nazývaná aj motýlia masáž ) je veľmi jemná dotyková terapia, ktorá pracuje s reflexnými zónami chrbtice na chodidlách, rukách a hlave.

Terapie sa zameriavajú na uvoľnenie podvedomých blokov, stresu, strachov, uviaznutých a prevziatých emócií, negatívnych životných vzorcov a skúseností, nefunkčných mentálnych programov, blokov, tráum, presvedčení a postojov z prenatálného obdobia (vznikajúcich od počatia cez obdobie v maternici až po pôrod).

Uvoľnením týchto blokov sa harmonizuje náš energetický systém a pri pravidelnej aplikácii pomáha vyladiť naše vnútro na pokoj a vnútornú pohodu, a tak nás navracia do plného potenciálu radosti, životnej sily a energie, psychickej a emočnej vyrovnanosti, sebadôvery, zdravého sebavedomia, fyzického zdravia, navracia nás k objaveniu prirodzených darov, schopností, talentov a tvorivosti na všetkých úrovniach nášho bytia.

Access Bars

 Metóda spočíva v jemnom dotyku 32 špecifických bodov na hlave (nazývaných Bars), ktoré podľa tejto teórie zodpovedajú rôznym oblastiam života (napr. peniaze, kontrola, kreativita, starnutie, radost, smútok, liečenie).
 Ľahký dotyk týchto bodov uvoľňuje nahromadený elektromagnetický náboj z myšlienok, presvedčení, emócií, postojov a obmedzení, ktoré si človek uložil v hlave. Vďaka uvolňovaniu limitujúcich podvedomích presvedčení, vzorcov a sudov, môžme vnímať pozitíne zmeny v našom živote.

 Uvoľnenie stresu a napätia: Pomáha pri psychickom vyčerpaní, úzkostiach a nespavosti.

 Mentalny reset: Účastníci často popisujú stav ako „vypnutie hlavy“ a získanie väčšieho vnútorného pokoja.

Hlboká relaxácia: Navodzuje stav podobný meditácii.

Škrabkanie

Škrabkanie tela (odborne nazývané aj taktilná stimulácia alebo jemná masáž) je manuálna činnosť, pri ktorej sa nechtami jemne prechádza po pokožke. Na rozdiel od silného škrabania, ktoré reaguje na nepríjemné svrbenie, je škrabkanie zamerané na relaxáciu, upokojenie a vyvolanie príjemných pocitov.

 Jemný dotyk stimuluje nervové zakončenia v koži, čo vedie k vyplavovaniu oxytocínu (hormónu prepojenia a dôvery) a endorfínov (hormony šťastia), ktoré znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu.
 Pôsobí ako okamžitý upokojujúci prostriedok pre nervovú sústavu. Znižuje krvný tlak a spomaľuje srdcový tep.